Gemeinsam üben.

Die Welt draußen vergessen.

Das Qi fließt spürbar.

Ein Haiku ist eine japanische Gedichtform. Es besteht aus drei Zeilen mit den Silben 5-7-5.

Ich zeige dir, wie du beweglicher und ausgeglichener wirst, indem wir gemeinsam einfache und wirksame Qigong-Übungen praktizieren, die dafür sorgen, dass du besser schläfst, sich deine Kopf- und Rückenschmerzen verringern und du gleichzeitig dein Immunsystem stärkst, damit du ein aktives und gleichzeitig gelassenes Leben führen kannst. 

Was erwartet dich hier?

Ich versuche hier einmal das Ganze in wenigen Worten zu erklären. 

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Kennst du das auch?

• Du hast Rücken-/Kopfschmerzen und willst nicht ständig Medikamente nehmen.
• Du kannst schlecht schlafen und bist immer unruhig, weil du dir Sorgen machst.
• Du würdest gern etwas für dich machen, weißt aber nicht was?
• Du fühlst dich nicht wohl in deiner Haut, denkst aber, dass du unsportlich und steif bist?
• Du glaubst du bist zu alt, um jetzt noch etwas Neues zu lernen.
• Du würdest gern Meditieren, willst aber nicht Stillsitzen.
• Du willst dich schon irgendwie bewegen, befürchtest aber, dass du die Abläufe nicht begreifst.
• Du machst dir Sorgen, dass dich die anderen auslachen, wenn du etwas Neues anfängst.

Weißt du was? Du bist nicht alleine! Mir ging es einmal ganz genauso.

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• Du denkst du bist unsportlich?
• Du denkst du bist zu alt?
• Du glaubst, du bist gesundheitlich nicht in der Lage dazu.
• Du befürchtest deine Fitness reicht nicht aus.
• Du hast schon oft etwas begonnen und dann doch aufgehört.
• Du scheust dich, etwas Neues anzufangen?
• Du glaubst, es ist nicht das Richtige für dich?

Hier meine Antworten auf deine Ausreden: 

• Qigong kannst du im Stehen und auch im Sitzen praktizieren. Es ist auch kein Problem, wenn du auf den Rollstuhl angewiesen bist.
• Mit Qigong kann man in jedem Alter beginnen.
• Qigong kann man auch mit einem angeschlagenen Gesundheitszustand und mit einem niedrigen Fitnesszustand erlernen.
• Du hast schon viele Sachen zu Ende gebracht. Immerhin hast du Laufen, Sprechen und auch Lesen gelernt. Das hast du jedenfalls bis zum Ende durchgehalten.
• Etwas Neues anzufangen, bedeutet dass due deine Komfortzone verlassen musst. Das ist nicht einfach, aber notwendig, wenn du etwas in deinem Leben ändern willst.
• Wie willst du wissen, dass es nichts für dich ist, wenn du es nicht ausprobierst.

Ich war zu Gast beim Podcast "Ritas Rat"

Hier geht es zu Podcast-Folge: 

Qigong - Sanfte Bewegungen fürs Wohlbefinden

Qigong ist Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) 

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Mein Beitrag erschien in der Zeitschrift SEIN - Brandenburg im Juni 2018

Wer einmal dieses Gefühl von "Das-ist Genau-mein-Ding" hatte, der weiß, wovon ich spreche. Diesen Satz flüsterte mir meine innere Stimme zu, als ich vor mehr als zwanzig Jahren an meinem ersten Qigong-Kurs teilnahm. Danach bin ich zu jeder Veranstaltung gerannt, die die auch nur ungefähr etwas mit dem Thema zu tun hatte. Ich war infiziert, konnte und wollte nicht mehr davon lassen. Inzwischen bin ich Qigong-Lehrerin bei der deutschen Qigong Gesellschaft e.V. und gebe eigene Kurse. Als Teilnehmerin übe ich außerdem seit etlichen Jahren zusätzlich Tai Chi und Shury Ryu Karate. Das alles ist für mich rund und passt hervorragend zusammen. Ich bin Lehrende und Lernende.

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Mich auf alle Fälle.

Und wie ist das bei Dir? Mach doch mal die Probe aufs Exempel ....

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Qigong von A bis Z 

Du bist neugierig was das ist?

Dann schau mal hier nach:

Mein kostenloses Angebot stellt dir 8 der 18 Übungen (inkl. Erläuterungen) etwas genauer vor.

• Alle 18 Übungen in der Übersicht
• Eine Geschichte, die dir die Reihenfolge der Übungen näher bringt. Hier

Die Übungen in Reihenfolge können wie folgt praktiziert werden .... Hier anschauen (folgt)

Mein Name ist Cornelia Wriedt und ich bin Lehrerin der Deutschen Qigong Gesellschaft e,V. und Studentin der Wudang Taoist Wellness Academy. 

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• Alle Übungen werden einzeln vorgestellt und extra noch einmal mit Erläuterungen versehen.

• Alle Übungen werden einzeln vorgestellt und extra noch einmal mit Erläuterungen versehen.

• Die sechs heilenden Laute (Alle Übungen werden einzeln vorgestellt und extra noch einmal mit Erläuterungen versehen.)
• Die Organuhr (mit speziellen Übungen aus den Übungssystemen die zur Stärkung der Organe dienen)
• Über die fünf Elemente (Übungen die den Elementen zugeordnet werden)
• Über die Meridiane (Übungen die die Meridiane aktivieren)
• Warum Qigong mehr als nur Bewegung ist.

• Ein PDF das dir den Verlauf der Meridiane erklärt
• Ein Kartenset zum Ausdrucken, das du als Gedächtnisstütze fürs Üben jederzeit in die Tasche stecken kannst
• Ein echtes Buch! 

Wer kann Qigong üben?

In welchem Alter sollte man mit dem Üben beginnen?

Braucht man für Qigong eine besondere Ausrüstung?

Wo sollte man üben?

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